COMIENDO ORGÁNICO, GANANDO SALUD

Felizmente en nuestro país ya contamos con algunos establecimientos en donde podemos encontrar productos orgánicos. Cada vez más se está cultivando y produciendo diferentes variedades orgánicas no sólo de verduras sino también de frutas, lácteos, productos avícolas, vitivinícolas, apícolas, aceites, granos, semillas e incluso chocolates, además de otros.

 Pero, ¿por qué debemos comer orgánico?

EMPIEZA EL DÍA CON ENERGÍA

Comenzar el día con mucha energía y ánimo es vital ya que la primera hora de la mañana es determinante para continuar con nuestras actividades y, de esta manera,  lograr nuestros objetivos.

Hay 5 cosas que a mí, particularmente me está dando resultado, y que quiero compartir con ustedes:  

LA MILAGROSA CÚRCUMA (TURMERIC)

La cúrcuma, conocida como palillo, es usada para aderezar y dar color amarillo al arroz y a algunos guisos como el cau-cau. Sin embargo, es muy beneficiosa para la salud.

Los peruanos tenemos que sentirnos privilegiados puesto que esta poderosa

RECETAS DE EXTRACTOS DE VERDURAS

Puedes preparar tus extractos con las verduras que más te gusten siempre teniendo en cuenta  el beneficio que cada una de ellas te ofrece. Aquí te doy algunas  combinaciones,  tú puedes crear muchas más.

MI VERSIÓN DE SOLTERITO CON HUEVERA FRITA Y PAPAS DORADAS

Hoy me provocó almorzar huevera frita y acompañarla con un delicioso solterito hecho a mi manera.

Para la ensalada sólo necesitas: 1 taza de habas cocidas (la vedette de este plato), ½ taza de choclo cocido desgranado, ½ taza de tomate fresco picado en cubos

APOSTANDO POR LOS EXTRACTOS DE VERDURAS (VEGETABLE JUICE)

Tomar extractos de verduras es muy beneficioso para la salud. Hoy en día mucho se habla de tener una dieta sana y equilibrada, la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda   consumir mínimo cinco porciones de verduras y frutas al día porque de esta